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    [专心生活的重要四个策略] 重要策略

    时间:2019-10-14 09:06:58来源:人生励志网本文已影响

    生活充满了太多令人分心的事物,这些事物除了分散了我们的注意力之外,还让我们无法专心生活;如果能好好训练自己专注地活在当下,每个人就更能掌握自己的人生。

      当你经常被外在事物打断,例如电话、简讯、小孩或『只是想请教你一下』的客户,当你自己打断自己或努力想一心多用,同时处理许多事情而频频分心时,你对生活的掌握感就会弱。分心不仅让思绪脱轨,还会让你失去自己。

      专注力训练,专心生活的重要四个策略!

      策略1、只做自己喜欢的事

      人只要能做自己喜欢的事,就会忘记时间的存在,「当你全心投入在你正在做的事上头,不胡思乱想,你就会好好地享受生活。然后你会更快乐、更有活力。你只专注在当下发生的事上面,而那样的专注和专心会带领你达到成功的境界。」

      做自己喜欢的事,就是专心生活最好的方式,当你做自己喜欢的事,你就会全心投入、不胡思乱想。

      策略2、给自己一个人安静的时间

      「尽管只是短短几分钟专注且安静的时间,也足以提升你的注意力和效率,如此一来你就可以采取进一步的行动,并且挑战现状。」给自己一点安静的时间,你会变得更专注。

      每个人都需要练习与自己独处,通常我们都是在一个人独处的时候,才思考到平常不会思考到的细节,「保有安静时间,能够增进你影响他人的能力,因为它能帮助你释放创造力,为你注入能量、使你对自己及他人的理解更深入,并且帮助你维持专注力。」

      现在很多人都无法好好与自己对话,如果你已经很久没自己一个人独处了,你应该学习如何给自己

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